Zdraví
Kompletní průvodce produkty Kratom Helper: Výběr nejlepšího kratomu pro váš životní...
Vítejte v světě Kratom Helper, vašeho spolehlivého průvodce a poskytovatele kvalitního kratomu. V této obsáhlé recenzi vám představíme rozmanitou nabídku produktů Kratom Helper, abychom vám...
Duševní zdraví
Netolismus – závislost na virtuálním světě existuje
Pojem netolismus zahrnuje závislost na počítačových hrách, sociálních sítích, internetových službách, ale i závislost na zařízeních (televize, telefon). Je to neustálá potřeba sledovat sociální sítě, displej telefonu a zanedbávání svých potřeb.
Když je úzko z úzkosti
Úzkost - Míváte někdy pocity napětí, podrážděnosti, jste neklidní? Nemůžete se uvolnit, odpočívat, trpíte poruchami spánku a býváte často unavení? Nebo se dokonce nedovedete soustředit, unikají vám tak důležité skutečnosti, a proto občas nejste schopni po pracovní stránce podat optimální výkon? Možná jste jen přepracovaní a s tím si hravě poradí okamžitě naordinovaná dovolená. Ale možná se jedná o něco vážnějšího. Můžete patřit mezi poměrně velké procento lidí trpících úzkostí.
Znáte Paretův princip? Psychologická hra pro větší úspěšnost
Paretův princip zaujal mnohé světové miliardáře, ale když ho rozeberete blíže, zjistíte, že je vlastně docela jednoduchý. I proto se s ním můžete setkat v ordinacích
Panická porucha
Panická porucha patří mezi úzkostné poruchy, a jelikož se jedná o léčitelné onemocnění, nemusí vést k chronifikaci potíží či dlouhodobé pracovní neschopnosti, pokud se ovšem dostane dotyčnému včasná a odpovídající léčba.
Zdravá výživa
Fitness
Nejlepší seniorský sport? Máme vítěze
Sportování je u seniorů specifické. Tělo již není tak silné jako kdysi a ve vyšším věku se přidružují i různé nemoci. Ty souvisejí zejména s pohybovým aparátem a celkovou mobilitou. Proto mezi jednotlivými sportovními aktivitami třeba zvažovat ty nejvhodnější, aby nevzniklo více škody než užitku. O tom, jaký sport by mohl nadchnout a udržet zdraví taky starším ročníkům, si řekneme v našem článku.
TRX závěsný systém – velmi účinné cvičení
TRX závěsný systém patří v současné době mezi velmi žádané fitness vybavení. Jedná se o efektivní posilovací systém, na kterém si protáhnete doslova celé tělo.
Tabata – účinný intervalový trénink
Chcete vyzkoušet něco nového, doslova vyburcovat vaše svaly? Tabata je vhodné cvičení, dokáže v krátkém časovém intervalu zlepšit fyzičku i výkonnost.
Meditace
Naučte se meditovat – 1. Kde meditovat?
Tak, jako si tělo potřebuje po celém dni odpočinout, tak i naše mysl by měla na chvíli zastavit a načerpat novou sílu. Obzvláště v dnešní uspěchané době tak nabývají na významu meditace. Ty spousta lidí vnímá jako něco nadpřirozeného, nenormálního. Jako něco, co je spojeno s náboženstvím či nějakou filosofií. Není to tak úplně pravda – za meditací se neskýrvá nic jednoduššího, než na pár minut denně zkusit vypnout a vydržet chvíli jen sám se sebou. A to přece nezní tak bláznivě.
NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY
Kompletní průvodce produkty Kratom Helper: Výběr nejlepšího kratomu pro váš životní styl
Vítejte v světě Kratom Helper, vašeho spolehlivého průvodce a poskytovatele kvalitního kratomu. V této obsáhlé recenzi vám představíme rozmanitou nabídku produktů Kratom Helper, abychom vám pomohli pochopit, jak kratom může obohatit váš každodenní život. Kratom, botanicky známý jako Mitragyna speciosa, je tropický strom původem z jihovýchodní Asie, který je v posledních letech stále populárnější po...
Jak být aktivní i během podzimu a zimy
Podzim a zima přinášejí sváteční dny, barevné listy a útulnou atmosféru. Ale i mrazivá rána, časné stmívání a chlad. Tak či onak, panuje všeobecná shoda, že během podzimu a zimy váš polštář a teplá peřina volají hlasitěji, když se snažíte jít si zaběhat. Jelikož však sport uvolňuje endorfiny a nedostatek slunečního svitu snižuje serotonin...
Kamerové systémy
Elektronické zabezpečení objektů se stává stále více populárním řešením pro zlepšení bezpečnosti a ochrany majetku. V tomto článku se podíváme na typy elektronického zabezpečení, jeho výhody a důvody, proč by měly být elektronické zabezpečovací systémy zvažovány jako efektivní prostředek ochrany vašeho majetku. Typy elektronického zabezpečení Existuje mnoho různých typů elektronického zabezpečení, které mohou být využity pro...
Jak v zimě pečovat o řezané květiny?
Řezané květiny můžeme mít na stole ve váze po celý rok. Provoní byt, prozáří ho barvami, zlepší náladu, přitahují pohledy, dělají nám radost. Když kytici dostaneme, nestačí ji rozbalit a dát do vázy, minimálně tehdy, pokud se z ní chceme těšit maximální možnou dobu, musíme taky vědět, jak se o ni starat. Květiny vyjádří city, můžeme...
Čtěte příbalový leták také u běžných léků, jako je třeba Paralen nebo Kinedryl
Snad každého z nás občas potkávají nějaké potíže, které lze velice snadno a rychle vyřešit lékem. Tak například Paralen na bolest hlavy nebo teplotu, na nevolnosti a kinetózu zase třeba Kinedryl (kynedril). Čtete ale příbalový leták ke konkrétnímu léčivému přípravku? Znáte případně možné nežádoucí účinky, nebo kontraindikace? Proč číst příbalové letáky a na co si dát...