Domů Fitness a cvičení

Fitness a cvičení

Fitness a cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pohybem se udržuje tělo v kondici a vytváří si tak mimo jiné i obranyschopnost proti nejrůznějším nemocem. Cvičení pomáhá tělu zvyšovat kondici, posilovat svalstvo a rovněž zlepšuje činnost některých orgánů v těle. Pokud se rozhodnete pro zdravý životní styl, cvičení a posilování by jste neměli opomenout.

Strollering – pohyb, který pomáhá maminkám vrátit se do formy

Na mateřské dovolené není o pohyb nouze, zato je nouze o spánek, který často kompenzujete jídlem. Při péči o dítě, domácnost a partnera si na nedostatek pohybu nemůžete stěžovat, přesto vás tento pohyb neudrží ve formě. Naopak mnoho žen na mateřské dovolené přibere. Jak být i na mateřské dovolené ve formě? Řešením je strollering. Co...

TRX závěsný systém – velmi účinné cvičení

TRX  závěsný systém patří v současné době mezi velmi žádané fitness vybavení. Jedná se o efektivní posilovací systém, na kterém si protáhnete doslova celé tělo.

Tabata – účinný intervalový trénink

Chcete vyzkoušet něco nového, doslova vyburcovat vaše svaly? Tabata je vhodné cvičení, dokáže v krátkém časovém intervalu zlepšit fyzičku i výkonnost.

Jóga pro děti – jak je neodradit už na začátku?

Nejrůznější kroužky a zájmové útvary zabývající se jógou už předškolních dětí, jsou dnes na vzestupu. I sebezkušenější lektor však mnoho nezmůže

Pilates – cvičení, které zpevní postavu v každém věku.

Pilates je klidnější cvičení, proto je vhodné pro každého. Kromě pevné postavy má i zdravotní přínos pro cvičící. Můžete ho cvičit jako hlavní sportovní aktivitu nebo jako kompenzační cvičení k jinému sportu.

Chcete zhubnout? Zkuste chůzi.

Ke cvičení netíhnete, a přesto chcete zhubnout a být fit? Nemusíte se pouštět do složitých cviků, kupovat drahé vybavení nebo se pouštět do běhání, které vás po chvíli odradí. Zkuste chůzi. Stačí kvalitní boty.

Nejčtenější články