Domů Meditace

Meditace

Meditace je v dnešní době velice populární a využívá ji mnoho lidí po celém světě. Meditace pomáhá nalézt duševní rovnováhu a vnitřní klid. Pomáhá zvládat stres, neklid a rovněž je vynikajícím pomocníkem pro zlepšení koncentrace a soustředění.

Meditační svíčky – nahlédněte do své duše

Poznání sebe sama si ponejvíce spojujeme s východním učením Číny a Indie. Nejlepší je však začít s reáliemi, které důvěrně známe a které vycházejí z tradic země, ze které pocházíme.

Jóga pro děti – jak je neodradit už na začátku?

Nejrůznější kroužky a zájmové útvary zabývající se jógou už předškolních dětí, jsou dnes na vzestupu. I sebezkušenější lektor však mnoho nezmůže

Naučte se meditovat – 1. Kde meditovat?

Tak, jako si tělo potřebuje po celém dni odpočinout, tak i naše mysl by měla na chvíli zastavit a načerpat novou sílu. Obzvláště v dnešní uspěchané době tak nabývají na významu meditace. Ty spousta lidí vnímá jako něco nadpřirozeného, nenormálního. Jako něco, co je spojeno s náboženstvím či nějakou filosofií. Není to tak úplně pravda – za meditací se neskýrvá nic jednoduššího, než na pár minut denně zkusit vypnout a vydržet chvíli jen sám se sebou. A to přece nezní tak bláznivě.

Co vědět předtím, než začnete navštěvovat jógu

„Potřebovala bych shodit do plavek, za rohem mají lekce jógy, tak bych tam občas mohla zajít“. Asi nějak takto zní noční můra každého lektora jógy. A proč? V prvé řadě je potřeba si říci, že jóga není cvičení pro každého. Ona totiž jóga vlastně není ani cvičení, ale cesta k pochopení vlastního těla. A k tomu je...

Nejčtenější články

Rýmovník – znáte všechny jeho senzační účinky?

Tato rostlinka (Rýmovník) nyní hýbe snad celým světem. Dokonce už i já, totální analfabet na botaniku, jsem si ji pořídila. Doma jsem nejdříve sklidila posměch