Když je úzko z úzkosti
Úzkost - Míváte někdy pocity napětí, podrážděnosti, jste neklidní? Nemůžete se uvolnit, odpočívat, trpíte poruchami spánku a býváte často unavení? Nebo se dokonce nedovedete soustředit, unikají vám tak důležité skutečnosti, a proto občas nejste schopni po pracovní stránce podat optimální výkon? Možná jste jen přepracovaní a s tím si hravě poradí okamžitě naordinovaná dovolená. Ale možná se jedná o něco vážnějšího. Můžete patřit mezi poměrně velké procento lidí trpících úzkostí.
Znáte Paretův princip? Psychologická hra pro větší úspěšnost
Paretův princip zaujal mnohé světové miliardáře, ale když ho rozeberete blíže, zjistíte, že je vlastně docela jednoduchý. I proto se s ním můžete setkat v ordinacích
Panická porucha
Panická porucha patří mezi úzkostné poruchy, a jelikož se jedná o léčitelné onemocnění, nemusí vést k chronifikaci potíží či dlouhodobé pracovní neschopnosti, pokud se ovšem dostane dotyčnému včasná a odpovídající léčba.
Finská sauna a její blahodárné účinky na naše tělo
O sauně toho bylo napsáno již mnoho. Byla známá již v době dávno minulé a staří Římané si ji velice pochvalovali a to nejen jako klasickou saunu, ale i jako místo, pro společenské setkávání a uzavírání obchodů. Pro ženy byla sauna vždy velmi významná už jen proto, že jejich tělo pak vypadalo zdravěji a...
Deprese! Temný nepřítel, který může potkat kohokoli z nás…
Kdo měl ve svém chorobopisu napsáno toto onemocnění, možná si jen z nudy přečte tyto řádky, možná je vůbec číst nebude, ale bude vědět své. Šťastlivec, který nepoznal, jak deprese bolí, co nemocný člověk musí zažívat a také s jakými nepřiměřenými reakcemi okolí se musí potkat, by si měl přečíst cokoli o depresi. Právě kvůli tomu,...
Serotonin, hormon štěstí. Může za dobrou náladu i depresi.
Serotonin je hormon, který přenáší nervový vzruch. Nazývá se také hormon štěstí, vyplaví se např. po sportovní aktivitě, nebo když sníte své oblíbené jídlo. Podílí se na náladě, spánku, chuti k jídlu nebo na tom, jak budete cítit bolest. Pozitivní účinky má v případě počínající deprese, migréně a úzkostech. Dokáže ovlivnit proces bdění a spánku.
Stáří? To je mladá duše v obnošeném kabátě…
S neustále se zvyšujícím věkem, prodlužováním života a také, bohužel, posouváním hranic odchodu do důchodu, žije v ČR nyní velké procento seniorů. Čili lidí, kterým je více než 65 let a co se týče ontogenetického vývoje, spadají do kolonky „staří“.
Hlavní příčiny vzniku a vývoje onemocnění
Příčiny vzniku onemocnění jsou neustále zkoumány vědou, neboť prevence je nejlepší způsob, jak léčit. Hlavní příčiny vývoje onemocnění jsou již dobře známy, ale jejich odstranění není tak snadné, jak se zdá. Nabízíme možnost seznámit se s příčinami onemocnění z pohledu moderní medicíny a přečíst si obecné představy o mechanismech patogeneze. Při zachování zdravého životního stylu mohou být hlavní příčiny onemocnění úspěšně vyloučeny metodou prevence určitých onemocnění.
Technika očisty prostřednictvím dopisů
Na papíře všechno vypadá lépe a přehledněji. Proto si vedeme diáře, píšeme nákup na lístek nebo si zapisujeme věci, které musíme udělat. A neplatí to jenom u toho, co zrovna koupit. Psaní dopisů je něco, co vás může dokonale očistit. Chcete někomu něco říct nebo jenom sobě? Tak proč to nenapsat? Nejlepší na tom je, že je nemusíte posílat. Můžete je spálit, roztrhat nebo si je schovat. Podle toho, co vám zrovna bude připadat nejlepší.
Tipy pro zdravý spánek
Jistě se všichni shodneme na tom, že spánek je velmi důležitou součástí našeho života. Jeho nedostatek se odráží nejen na naší náladě, ale dlouhodobě může poškozovat také naše zdraví. Pojďme si představit pár tipů pro zdravý spánek.
Nejčtenější články
Rýmovník – znáte všechny jeho senzační účinky?
Tato rostlinka (Rýmovník) nyní hýbe snad celým světem. Dokonce už i já, totální analfabet na botaniku, jsem si ji pořídila. Doma jsem nejdříve sklidila posměch
