Domů Zdravá výživa

Zdravá výživa

Zdravá výživa je pro tělo velice důležitá. Díky ní tělo dostává přísun vitamínů, minerálů a dalších potřebných látek. Napomáhá tak ke správné funkci orgánů potažmo organismu. Zdravá výživa je důležitou částí celku, který se nazývá zdravý životní styl. Profesionálně Vám může rovnšž poradit třeba i výživový poradce.

Léčíme se jídlem rebarbora pomůže s hubnutím i zácpou

V létě ji pro její mimořádnou osvěživost přidáváme do fresh limonád, a sem tam i do nějakého koláče. Rebarbora toho však v našem jídelníčku dokáže předvést mnohem víc.

Léčíme se jídlem – ananas pomůže se zažíváním i rekonvalescencí

Pravidelně si ananas dopřáváme snad jen během vánočních svátků, a přitom může tohle ovoce náš jídelníček obohatit o mnohé cenné látky

Chcete posílit své zdraví a získat rychle zpět svoji kondici? Vrhněte se na superpotraviny

A které si z široké nabídky současného trhu vybrat? Mnozí z vás jistě vyzkoušeli chia semínka, ženšen, zelený ječmen, někteří především muži mají možná zkušenosti také s kotvičníkem či vilcacorou neboli kočičím drápem. Dnes vám ale představíme dvě rostliny, které by měly zaujmout vaši pozornost, toužíte-li po rychlém návratu své fyzické kondice a nechcete-li na něm neúměrně...

Racionální výživa aneb jaký poměr živin je vlastně správný? II. část

To, že strava musí být energeticky vyvážená, že musí výdej odpovídat příjmu živin a že hlavními složkami potravy jsou cukry, tuky a bílkoviny, jsme řešili minule. Dnes bychom se podívali na zoubek dalším, možná lehce opomíjeným, složkám potravy, jejichž význam je neméně důležitý, přesto, že o nich nevíme možná tolik informací, kolik by bylo dobré vědět.

Stévie sladká – víc, než jen nekalorické sladidlo

V poslední době se stévie stala hitem mezi cukrovkáři a milovníky štíhlé linie. Nabídnout však může mnohem víc, například antibakteriální, diuretické nebo antimykotické a antivirové účinky. Je tedy ideálním společníkem pro chladné podzimní a zimní dny.

Léčíme se jídlem – jedlé kaštany mají stejné množství vitamínu C jako citron!

Právě teď míří na náš stůl zimní pochoutka jedlé kaštany, kterou bychom rozhodně neměli ignorovat. Ano, mluvíme o jedlých kaštanech, jejichž léčivé účinky znali už staří Řekové a Římané.

Racionální výživa aneb jaký poměr živin je vlastně správný? 1. část

Pro to, aby naše tělo správně fungovalo, bylo plné energie, překypovalo zdravím a celému vzezření vládla usměvavá a dobrá nálada, je nutné, být spokojeným člověkem.

Potraviny s vysokým obsahem vody. Jak prospívají zdraví a které to jsou?

Některé potraviny, hlavně ovoce a zelenina, obsahují až 90 % vody. Konzumací nejen podpoříte pitný režim, ale prospějete svému zdraví. Obsahují prospěšné látky, mají příznivý vliv na pleť, dostatek tekutin v našem těle je nezbytný pro metabolismus a odplavování nečistot.

Léčíme se jídlem – kysané zelí a jeho účinky

Zásobárna vitamínu C, skvělý zdroj probiotik, dárce mnoha důležitých minerálů – tím vším kysané zelí umí být. I když se něco podobného dočtete v každé příručce o zdravém životním stylu, přesto neuškodí podívat se na jednotlivé body podrobněji. Ukážeme vám, jakými bonusy se může kysané zelí pochlubit a proč ho začít zařazovat do jídelníčku...

Význam vitamínů pro sportovce, děti a seniory

Žije mnoho lidí, pro které jsou vitamíny životně důležité: tato skupina zahrnuje děti, starší lidi, sportovce, těhotné ženy, alergiky a vegetariány. Také mezi těmi, kteří rozhodně potřebují užívat vitamíny, jsou diabetici, protože jejich stravování je horší než u zdravých lidí. Význam vitamínů pro sportovce V moderních sportech dosáhla fyzická námaha úrovně, kdy je velmi obtížné překonat...

Nejčtenější články

Rýmovník – znáte všechny jeho senzační účinky?

Tato rostlinka (Rýmovník) nyní hýbe snad celým světem. Dokonce už i já, totální analfabet na botaniku, jsem si ji pořídila. Doma jsem nejdříve sklidila posměch