Vše o bazálním metabolismu

Nutriční poradci a fitness trenéři se s ním zaklínají jako jako s nějakou všemocnou mantrou, svádí na něj veškeré obtíže a radí, jak ho správně „nakopnout.“ Prozradíme vám, proč je dobré svůj bazální metabolismus poznat blíž a vyhnout se častým chybám při úpravě hmotnosti a zdravého životního stylu.

Jak si zajistit přísun vitamínů v zimě? Vypěstujte si klíčky

Metodu klíčení semen už znají lidé několik tisíc let. Přesto je stále v kurzu. Naši předkové neměli takové možnosti jako my a v zimě jim tudíž chyběly vitamíny. Nedostatek čerstvé stravy a tudíž vitamínů, jim pomáhaly přežít právě klíčky.

Jídelníček podle Ajurvédy reflektuje roční období

Před zimou a během ní máme sklon k přibírání na váze, jaro se zase přihlásí únavou a v letních měsících se obvykle nevyhneme problémům s dehydratací. Ovšem indický alternativní směr medicíny Ajurvéda na tyto eventuality myslí a sestavuje vhodný jídelníček pro každé roční období.

Ghí a ajurvéda – proč mu dát přednost před máslem?

Naše babičky ho znaly jako přepuštěné máslo (šmolc), ajurvéda ho bez váhání označuje za elixír života a v kuchyni mu nabízí mnohá uplatnění. Přesně takové je ghí, které má oproti obyčejnému máslu množství výhod, aniž by ztrácelo na svých senzorických vlastnostech.

Zdravý životní styl

Tolikrát diskutovatelné a mnohokrát komentované téma. Přesto stále mnoho lidí tápe a neví, co si vlastně vybavit pod pojmem „zdravý životní styl“.