Pití vody s citronem je velmi propagovanou záležitostí. Je doporučována při procesu detoxikace. Její pití má nesporně pozitivní účinky na organismus. Pokud dodržíte několik doporučení, maximalizujete jeho účinky.
Pozor na několik věcí
- Kůra citronu by měla být lesklá a co nejméně pórovitá. Velké citrony mají tlustou kůru a málo šťávy.
- Sáhněte pokud možno po citronech v bio kvalitě, místo citronu s chemicky ošetřenou kůrou. Když objevíte jakýkoliv náznak plísně, citron vyhoďte. Napadený může být celý plod, i když to není vidět.
- Citrony se k nám dováží, takže je nechte ještě alespoň 3-4 dny dojít při pokojové teplotě.
- Před konzumací citrony umyjte v horké vodě kartáčkem a jarem, kůru vysušte. Bio citrony jsou chemicky neošetřené.
- Po vymáčknutí šťávy z citronu ji nedávejte do horké vody, ale teplota by měla být okolo 400 Zničili byste tak část vitamínů.
Pokud budete pít 2 sklenice vlažné, odstáté vody ihned po probuzení, aktivujete trávení, doplníte noční dehydrataci a výborně tělo probudíte.
Vypijte 1 sklenici vlažné, odstáté vody před spaním, doplníte tekutiny na celou noc.
Běžné by mělo být, že vypijete 1 sklenici vody ke každému kofeinovému nápoji.
Pokud intenzivně sportujete, každou hodinu doplňte tekutiny dvěma sklenicemi vody.
Během jídla příliš nepijte, lepší je pít mimo jídlo.
Obsažený vitamín C velmi pomáhá imunitě a tvorbě kolagenových struktur. Pokud vás bolí klouby nebo chcete působit preventivně proti vráskám, dodržujte dostatečný příjem vitamínu C. Když pociťujete hlad, zkuste se nejdříve napít, ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Podle některých zdrojů působí pozitivně na játra, posiluje jaterní enzymy.